Cures Medicina 33 – La necessità di focalizzarsi sugli strumenti quotidiani per la cura della voce

01 ottobre 2025

Cures Medicina 33

La necessità di focalizzarsi sugli strumenti quotidiani per la cura della voce

La voce è, senza dubbio, il mezzo di comunicazione più immediato e rapido che possediamo. Ci consente, infatti, di esternare pensieri e informazioni, di far trapelare sentimenti ed emozioni, di dare libero sfogo alla nostra creatività artistica, fungendo, insomma, da imprescindibile strumento di espressione, relazione e identità personale.

Come spesso succede, però, ci rendiamo conto della sua importanza soltanto in presenza di problemi come raucedine, voce che si spezza o sensazione di sforzo vocale, che possono essere transitori o più persistenti. 

Approfitto volentieri, allora, di questa opportunità fornitami dal Centro medico Cures, che ringrazio per la disponibilità e per l’attenzione alle tematiche di cui mi occupo, per sintetizzare la rilevanza della cosiddetta “igiene vocale” che comprende alcuni comportamenti da mettere in atto al fine di ridurre il rischio di sviluppo di problematiche vocali. 

Tra gli accorgimenti più significativi, quindi, l’utilizzo di appositi strumenti elettronici come i microfoni per parlare in ambienti vasti e rumorosi, il silenzio vocale durante qualsiasi tipo di sforzo fisico (ordinario o agonistico) e il mantenimento di una buona idratazione quotidiana, con l’assunzione di almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno per migliorare la vibrazione delle corde vocali. 

Inoltre, va tenuto conto della preferenza per la respirazione nasale, da sempre più efficace a umidificare, riscaldare e filtrare l’aria, da affiancare a lavaggi nasali costanti con una soluzione fisiologica atta a migliorare l’igiene e la pulizia delle fosse nasali. Fondamentale, infine, la riduzione ovvero la gestione dei fattori infiammatori più comuni come il fumo, il reflusso o le allergie. 

Qualora una patologia dovesse interessare anche le corde vocali, poi, diventa necessario un consulto specialistico, volto a individuare la terapia medico-farmacologica più adeguata. Proprio al termine di questi ragionamenti si inserisce la terapia logopedica, pensata per identificare i fattori di rischio presenti, riconoscere le situazioni di sforzo vocale e costruire, insieme al paziente, un percorso specifico per ritrovare il benessere vocale.